top of page


SOMATICKÁ VINJÁSA JÓGA
téma: SVOBODNÝ HRUDNÍK A DECH
STŘEDA 17:45 - 19:00
kurz na živo nebo on-line
s Veronikou Švecovou
13.9. - 13.12. 2023
Tuhost a nepoddajnost žeber nestojí pouze za dechovou nedostatečností, ale také problémy a bolestmi krku a kříže. Uvolnění hrudníku dokáže celkově zlepšit náš pohyb na podložce, v životě a "nakopne" naši náladu.
Proto bude uvolnění hrudníku a následně svobodnější (ne vždy nutně prohloubenému dechu viz zde) proudění dechu představovat záměr celého kurzu.
Somatické zkoumání (budeme čerpat především z Feldenkraisovy metody, kterou Veronika také vyučuje) budeme doplňovat principem jemné vinjása jógy a lehkým dotknutím se neinvazivním dechovým technikám jógy.
V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata:
-
volnost a pohyblivost žeber, ramen a břicha pro uvolněné proudění dechu
-
dech do různých míst a prostorů našeho trup
-
jak měkký hrudník uvolňuje oblast páteře a pánve
-
přirozený dech jako základ jemných technik pranajámy
-
dech a jeho vliv na držení trupu
Lekce jsou vhodné pro všechny studenty, kteří hledají hravou a objevnou cestu, která spočívá v naslouchání a vnímání sebe sebe.
-
cena kurzu na živo (14 lekcí) : 3430 Kč
-
místo konání: Letenské náměstí 1, Praha 7
-
cena on-line kurzu (14 lekcí) : 3080 Kč
-
kurz probíhá skrz aplikaci Zoom
-
všichni kurzisté mají přístup k nahrávkám po celou dobu trvání kurzu a další 1 měsíc po jeho skončení
Chcete zjistit, zda je kurz pro Vás vhodný nebo máte nějaké jiné otázky?
Prosím neváhejte psát in info@akasha.cz nebo volejte na 723 641 948
bottom of page