MALY KURZ JT PRO POKROCILE s LUCII
top of page
Jemná jóga pro hrudník 4_edited_edited.jpg

SOMATICKÁ VINJÁSA JÓGA
téma: SVOBODNÝ HRUDNÍK A DECH

STŘEDA 17:45 - 19:00
kurz na živo nebo on-line
s Veronikou Švecovou
13.9. - 13.12. 2023

Tuhost a nepoddajnost žeber nestojí pouze za dechovou nedostatečností, ale také problémy a bolestmi krku a kříže. Uvolnění hrudníku dokáže celkově zlepšit náš pohyb na podložce, v životě a "nakopne" naši náladu.
Proto bude uvolnění hrudníku a následně svobodnější (ne vždy nutně prohloubenému dechu viz zdeproudění dechu představovat záměr celého kurzu. 
Somatické zkoumání (budeme čerpat především z Feldenkraisovy metody, kterou Veronika také vyučuje) budeme doplňovat principem jemné vinjása jógy a lehkým dotknutím se neinvazivním dechovým technikám jógy. 
V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata: 
  • volnost a pohyblivost žeber, ramen a břicha pro uvolněné proudění dechu
  • dech do různých míst a prostorů našeho trup
  • jak měkký hrudník uvolňuje oblast páteře a pánve
  • přirozený dech jako základ jemných technik pranajámy
  • dech a jeho vliv na držení trupu
Lekce jsou vhodné pro všechny studenty, kteří hledají hravou a objevnou cestu, která spočívá v naslouchání a vnímání sebe sebe.
 
  • cena kurzu na živo (14 lekcí) : 3430 Kč

  • místo konání: Letenské náměstí 1, Praha 7

  • cena on-line kurzu (14 lekcí) : 3080 Kč

  • kurz probíhá skrz aplikaci Zoom

  • všichni kurzisté mají přístup k nahrávkám po celou dobu trvání kurzu a další 1 měsíc po jeho skončení

Chcete zjistit, zda je kurz pro Vás vhodný nebo máte nějaké jiné otázky?

 

Prosím neváhejte psát in info@akasha.cz nebo volejte na 723 641 948

bottom of page