kurzy ZIMA 2026
Od ledna do začátku dubna se můžete připojit ke komorním kurzům jógy a Feldenkraisovy metody s Veronikou Švecovou.
Proč se rozhodnout pro kurz?
- kurzy probíhají v malé skupině (většinou okolo 7 – 10 studentů)
- kurzy jsou systematickou výukou, pokud na něčem pracujete – chcete něco objevit, změnit, zlepšit, zbavit se bolesti je pravidelná účast lepší
- máte zpětně přístup k nahrávkám (další 2 měsíce po skončení kurzu)
- Chcete se přijít podívat na jednotlivou lekci? Napište na info@akasha.cz nebo 723 641 948.
- Kurzy probíhají na Letné (Praha 7), v příjemných prostorech vybavených podložkami, dekami a dalšími pomůckami. Více informací najdete vždy u jednotlivého kurzu.
- Některé kurzy je také možné absolvovat on-line prostřednictvím živého vysílání nebo zpětně skrz nahrávky.
KURZY ZIMA 2026
Feldenkraisova metoda: páteř bez bolesti
PONDĚLÍ 19:30 – 20:30 (od 12.1. do 30.3. 2026)
ON-LINE KURZ (aplikace ZOOM)
Bolesti v zádech mohou mít různou podobu a intenzitu- od občasného pobolívání (třeba po zdvihání těžkých předmětů) přes trvalejší bolesti a nepohodlí. Ať už je příběh za bolestí zad jakýkoliv, společným jmenovatelem bolesti bývá omezená pohyblivost a nedostatečná vnímavost v oblasti páteře.
pro začátečníky a mírně pokročilé
Somatická vinjása jóga: pánev a kyčle v jemnosti i opoře
STŘEDA 18:00 – 19:30 (od 7.1. do 1.4. 2026)
LEKCE NA ŽIVO / ON-LINE KURZ (aplikace ZOOM)
S pomocí somatické jógy (kombinace jógové terapie a Feldenkraisovy metody) budeme hledat:
- propojení pánevního dna s naší hlavou
- přirozenou mobilitu a stabilitu pánve a kyčlí
- synergii našich kyčlí, kříže a stydké spony
pro mírně pokročilé a pokročilé
Feldenkraisova metoda: střed těla optikou Feldenkraisovy metody
ÚTERÝ 17:45 – 18:45 (od od 27.1. do 7.4. 2026)
LEKCE NA ŽIVO
Feldenkraisova metoda nabízí jedinečný způsob, jak se bez izolovaného posilování propojit se svým středem, zlepšit svoji sílu a stabilitu skrze neobvyklé jemné i větší pohyby, které vrací život a pozornost do zapomenutých míst našeho trupu.
pro začátečníky a mírně pokročilé
Jemná jóga: pružná páteř od pánve po hlavu
STŘEDA 19:30 – 20:45 (od 7.1. do 1.4. 2026)
LEKCE NA ŽIVO / ON-LINE KURZ (aplikace ZOOM)
Páteř s postupujícím věkem ztrácí přirozenou pružnost a měkkost. Tradiční intenzivní formy jógového cvičení a strečinku mají často opačný efekt nebo vedou k bolestem a nepohodlí.
Na lekcích budeme objevovat, jak za pomocí vedené pozornosti, rozvíjením vnímavosti vůči nadbytečné svalové kontrole můžeme trvale obnovit přirozenou pružnost – volněji se otáčet hlavou, předklánět se a ohýbat k zemi a bez bolesti zdvihat hlavu a dívat se do nebe.
pro začátečníky a mírně pokročilé
Ranní Feldenkraisova metoda: síla a jemnost pánve, kyčlí a pánevního dna
STŘEDA 8:30 – 9:30 (od 7.1. do 1.4. 2026)
LEKCE NA ŽIVO / ON-LINE KURZ (aplikace ZOOM)
V pánvi se zrcadlí všechny pohyby našeho těla a funguje jako podstatné distribuční centrum pohybu.
Pohybové omezení z minulých zranění, přemíra sedavého života nebo intenzivní stres ovlivňují pružnost důležitých velkých i miniaturních svalů okolo pánve, kyčlí a pánevního dna.
pro začátečníky a mírně pokročilé
*Akasha byla kamenným pražským studiem jógy od roku 2009 do roku 2021*
*V současné době Akasha sdružuje lekce, kurzy a vzdělávací aktivity Veroniky Švecové a Lucie Königové probíhající na Letné, Praha 7 nebo on-line*
Veronika Švecová
Józe se věnuji od roku 2005, jógové terapii od roku 2011.
Vzdělávala jsem se v různých programech a učitelských kurzech v Čechách, Indii, Itálii, Německu, Kanadě a v dalších zemích s mnoha inspirativními učiteli. Největší oporou mé vlastní i pedagogické praxe mi byl a stále je několikaletý výcvik jógové terapie Svastha Yoga Therapy a další rozšiřující studium jógového přístupu v tradici Krišnamačarji a rodiny Mohanových (např. Yogic Mindfulness apod).
V letech 2017 až 2021 jsem absolvovala výcvik Feldenkraisovy metody (Vídeň, Biel), která mě nepřestává udivovat svým hlubokým pochopením nejširších souvislostí pohybu a jeho vztahu k cítění, vnímání a myšlení.
Jsem spoluzakladatelkou jógového výcviku „Jóga jako vědomá cesta“.
Akasha - jóga srdcem 