JÓGA JAKO CESTA K VNÍMAVÉ ODOLNOSTI
"Jak zvládat stres a bolest a pěstovat zdravou vnímavost, přizpůsobivost a odolnost u svých studentů"
- série tří webinářů
- pro lektory jógy

- s Lucií Königovou a Veronikou Švecovou

Ruce se dotýkají
Masáž
blok jógy

1. webinář JÓGA A BEZPEČÍ - neděle 10.4. 2022

10:00 - 12:30, 14:00 - 16:00

  • teoretický, metodický i sebezkušenostní webinář

  • role, druhy a způsoby zvládání stresu 

  • mapování stresu u sebe a svých studentů

  • fyziologické a svalové efekty stresových podnětů

  • polyvágní nervový okruh a jeho souvislosti

  • co je pocit bezpečí, čím se projevuje a k čemu slouží

  • úvod do tematiky bolesti

  • srozumitelné a praktické informace přímo pro jógovou praxi

  • teorie přímo provázaná s jógovou praxí a metodikou výuky jógy

  • role jazyka, typů instrukcí a doteku při výuce

  • interaktivní práce ve skupinách a podněty k dalšímu zkoumání

  • součástí webináře jsou audio a videonahrávky, prezentace a doprovodné materiály

2. webinář JÓGA A BOLEST - sobota 28.5. 2022

10:00 - 12:30, 14:00 - 16:00

  • teoretický, metodický i sebezkušenostní webinář

  • jak a proč vnímáme bolest, k čemu nám slouží a jak k ní přistupovat jako lektor jógy / jógové terapie

  • různé druhy bolesti a jejich souvislosti a vnímáním a prožíváním

  • jak pracovat s různými typy studentů a různými typy bolestí v józe

  • srozumitelné a praktické informace přímo pro jógovou praxi

  • teorie přímo provázaná s jógovou praxí a metodikou výuky jógy

  • role jazyka, typů instrukcí a doteku při výuce

  • interaktivní práce ve skupinách a podněty k dalšímu zkoumání

  • audio a videonahrávky, prezentace a doprovodné materiály

3. webinář JÓGA A VNÍMAVÁ ODOLNOST - neděle 2.10. 2022

10:00 - 12:30, 14:00 - 16:00

  • co je podstatou odolnosti, adaptability a regenerace organismu

  • odolnost a dynamická stabilita pohledem Východu a Západu

  • jak použít a rozvíjet koncept vinjása kramy pro pěstování odolnosti

    srozumitelné a praktické informace přímo pro jógovou praxi

  • teorie přímo provázaná s jógovou praxí a metodikou výuky jógy

  • role jazyka, typů instrukcí při výuce

  • interaktivní práce ve skupinách a podněty k dalšímu zkoumání

  • audio a videonahrávky, prezentace a doprovodné materiály

 

Cena:

  • 4500,- Kč za všechny 3 webináře při registraci a platbě do 1.4. 

  • 4800 Kč za všechny 3 webináře při registraci a platbě po 2.4. 

  • 1800 Kč za 1 webinář

Lucie Königová

 

Józe se věnuji od roku 1998 a lekce vedu od roku 2005. Jako lektorka jógy a jógové terapie vyučuji na lekcích a především individuálních terapiích v Praze. Vedu také semináře i v dalších městech ČR. Jsem součástí mezinárodního týmu pro výcvik jógové terapie a mentoruji jógové učitele z ČR i zahraničí. Jsem autorkou knihy Jóga z obýváku.

 

Měla jsem možnost, štěstí a čest učit se po celém světě u řady inspirativních jógových učitelů, jimž vděčím za mnohé - zejména Marcele Mikešové, Paddy McGrath, Susi Hately, Jules Mitchell, Cecily Milne, Jenni Rawlings, Karen Brody a Godfreymu Devereux. Mými hlavními učiteli jsou členové rodiny Mohanových, posledních přímých žáků legendárního Krišnamačárji. Ve své praxi i práci bohatě čerpám i z ájurvédy, somatických disciplín, trauma-sensitivních přístupů, přirozeného pohybu a tance.

 

Zaměřuji se především na individuální práci se studenty, na míru šité sestavy a citlivé provázení studentů na jejich vlastní jógové cestě. Soustředím se na pěstování vnímavosti studentů k sobě samotným skrze jógovou praxi.

 

Mým velkým přáním je, abych na lekcích lidem předávala radost ze života, z poznávání, ze zkoušení, zkoumání, hraní si, experimentů... Nemám touhu naučit lidi něco "správně", jak si často pod pojmem jógová terapie představují - tzv. správné dýchání, správný pohyb, správně provedenou pozici. Mým záměrem je tříbit v sobě i lidech okolo vnímavost k sobě i životu. Chuť se zájmem, hravostí, lehkostí, otevřeností a současně klidnou, soustředěnou pozorností v první řadě zakoušet, cokoli se právě děje - se vším všudy. A učit se z toho, tvořit si svůj vlastní styl a být si svým vlastním učitelem, který pak díky vnímavosti, toleranci, otevřenosti a upřímnosti k sobě je schopen totéž zažívat a projevovat i k ostatním. Asi by se to dalo pojmenovat i jako radost a odvahu být tím, kým skutečně jsme právě teď - v pohybu, dechu, myšlenkách, prožitcích.

www.luciekonigova.com

9f5be7b8-82bf-449d-a716-86d1d4c04acf_edited.jpg
_90A6000_edited.jpg

Veronika Švecová

 

Jsem lektorkou jógy, jógové terapie a Feldenkraisovy metody. Věnuji se skupinovým i individuálním lekcím. V posledních letech se zaměřuji na práci s chronickou i akutní bolestí.  

 

Józe se věnuji od roku 2005. O několik let později jsem sama začala učit v několika pražských studií a první zvrat v tom, jak sama chápu jógu a jak ji předávám nastal v roce 2011, kdy jsem začala s několikaletým studiem jógové terapie. Vzdělávala jsem se v různých programech a učitelských kurzech v Čechách, Indii, Itálii, Německu, Kanadě a dalších zemích s mnoha inspirativními učiteli. Absolvovala jsem výcvik jógové terapie Svastha Yoga Therapy a základní výcvik jógové terapie Functional Synergy Yoga u Susi Hately. Jsem spoluzakladatelkou jógového výcviku "Jóga jako vědomá cesta". 

 

Od roku 2017 do roku 2021 jsem absolvovala mezinárodní výcvik Feldenkraisovy metody ve Feldenkrais Institute Wien. Od roku 2019 jsem oprávněna vést skupinové lekce Feldenkraisovy metody a od roku 2021 individuální lekce. 

Občas píšu a něco zveřejňuji na pozornostvpohybu.cz