top of page
DSC04393.jpg

FELDENKRAISOVA METODA
téma: vtělená pozornost

PONDĚLÍ 19:30 - 20:30
kurz on-line (skrz platformu ZOOM)
s Veronikou Švecovou
15.1. - 25.3. 2023

Všímavost (dnes používaný výraz "mindfulness"​) nebo meditace nemusí představovat výhradně intelektuální kontemplaci. 
Naopak lidská zkušenost vždy zahrnuje souhru mezi "tělesným" a "mentálním", proto pro mnoho lidí může být přístupnější zakusit všímavost, která je spojená s pohybem a pozorností. 
V kurzu nás čekají různé druhy lekcí Feldenkraisovy metody, které rozšíří naše (tělesné) vnímání sebe sama.
Plnější a autentičtější vnímání našeho těla, dechu a pohybu může být klíčem nejenom k mentálnímu klidu, nápravě chronických bolestí, ale především k radostnějšímu a plynulejšímu pohybu v každodenním životě.

Předchozí zkušenosti s FM nejsou nutné, tento kurz navštěvují začátečníci i ti, kteří mají s metodou zkušenosti.
V případě nejasností můžete vhodnost konzultovat emailem (info@akasha.cz). 
 
O FELDENKRAISOVĚ METODĚ aneb co to vlastně je? : 
  • Feldenkraisova metoda ve formě skupinových lekcí je označována jako “Awareness Through Movement®” (Pohybem k sebeuvědomění). Lekce jsou založené na slovních pokynech, které navádějí k individuálnímu prožití, zkoumání a provedení pohybu. Důraz se klade na objevení a objasnění nějaké pohybové funkce, kterou v kontextu každodenního života nevnímáme, protože se pohybujeme více “automaticky” a “nevědomě”.

  • Feldenkraisova metoda je velice systematickou pohybovou metodou (lekce jsou sestaveny až s “matematickou” pečlivostí), která ale zároveň klade důraz na individuální prožitek a vede k větší vnímavosti a citlivosti.

 

  • Lekce jsou vhodnou pohybovou aktivitou v případě pohybových obtíží, menších zranění a chronické bolesti. Jsou také skvělým doplňkem pro sportovce, tanečníky, herce, hudebníky a vůbec pro všechny, kteří mají chuť se pohybovat s větší lehkostí a bez zbytečného úsilí.

 

  • Lekce jsou svým charakterem meditací v pohybu a krásně ilustrují, že větší fyzické pohodlí vede k většímu psychickému klidu a pohodě!

  • cena on-line kurzu (11 lekcí) : 2200 Kč

  • kurz probíhá skrz aplikaci Zoom

  • všichni kurzisté mají přístup k nahrávkám po celou dobu trvání kurzu a další 1 měsíc po jeho skončení

Chcete zjistit, zda je kurz pro Vás vhodný nebo máte nějaké jiné otázky?

 

Prosím neváhejte psát in info@akasha.cz nebo volejte na 723 641 948

bottom of page