Vinjása jóga

Alice Červinková

středa 11:30-12:30

 

Vinjása jóga je charakteristická tím, že se mezi jógovými pozicemi pohybujeme v souladu s dechem. Pojem vinjása má mnoho různých významů, zde ho můžeme chápat jako soulad pohybu a dechu. Jedna vinjása je tedy přechod z jedné pozice do druhé vedený s dechem.

 

Na začátku lekce věnujeme pozornost dechu a zklidnění, pozvolna rozhýbáváme a probouzíme tělo jednoduchými vinjásami, následuje dynamičtější sekvence jógových pozic, lekci uzavíráme sekvencí obrácených pozic, která se praktikuje v aštanga józe.

 

Lekce je otevřená všem, začátečníkům,  těm, kdo již mají s jógou zkušenost i pravidelně praktikujícím, v lekci nabízím pozice i přechody mezi nimi v různých stupních pokročilosti.

 

Na lekcích vyvažuji jemnou technickou práci na jógových pozicích a vinjásách s prožitkem plynulé praxe. Chtěla bych studentům předat solidní základy, na kterých se dá stavět, hledat, experimentovat.

 

cena: 180 Kč (148 Kč s předplacenou kartou Akashy)

Tato lekce je otevřená a přístupná všem stupňům pokročilosti.

Při závěrečné relaxaci často používám živé nástroje (sansula, ocean drumm, tibetské mísy).

 

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.