kurz Vinjása jóga : jóga srdcem (hrudník, ramena a šíje)

kurz pro mírně pokročilé a pokročilé

středa 18:00-19:30

20.2. 2019 do 19.6. 2019 (lekce se nekonají 1. a 8. května 2019)

Veronika Švecová

Hrudník je jedním z pólů našeho trupu. Stav hrudníku přispívá k celkové pohyblivosti naší páteře od pánve až po hlavu, je křižovatkou pro přenos síly trupem a významně ovlivňuje pohyb ramen, paží a krční páteře. Flexibilita našeho hrudníku je zásadní pro to, abychom se cítili dobře a pohybovali pohodlně.

 

V tomto kurzu se budeme zaměřovat na uvolnění hrudníku (a následně i ramen a šíje), jeho propojení s pánví a s kyčlemi. Naučíme se lépe vnímat vrchní část páteře, žebra, lopatky a krk, tak abychom si užili jejich lehkost na podložce i v běžném životě.

 

 

Z hlediska jógových ásan budeme objevovat úlohu hrudníku v pozicích opor o dlaně a lokty, rotace, úklony, záklony, balance a převrácené pozice. Ve všech ásánách nám půjde o hledání pohodlné cesty (hlavní princip vinjási) a ne o jejich necitlivé “zaujmutí”.  

Kurz je určen pro mírně pokročilé a pokročilé studenty.

Studentům budou k dispozici materiály k domácí praxi. 

Cena: 3360 (16 lekcí)

 

 

                    

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.