UMĚNÍ ODPOČINKU
webinář pro všechny
​Úvod do restorativní jógy
s Petrou Šlechtickou

IMG_7149.JPG
IMG_5900.JPG
IMG_5822.JPG

7.11. 2021

9:30 - 12:30

Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však do toho nemají daleko. 

 

Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit. Nepřiměřené psychické a fyzické napětí je navíc průvodním jevem všech dysbalancí, bolestí a onemocnění.

 

Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z možností, jak naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí, si společně přiblížíme na semináři restorativní jógy.

Na co se můžete těšit: 

  • představení restorativní jógy a jejích principů

  • odpočinek jako nezbytná součást zdravého života

  • účinky pasivních pozic

  • kdy a jak je vhodné RJ zařadit

  • restorativní jóga jako součást a/nebo doplněk vaší běžné praxe

Seminář Vám pomůže: 

  • Nahlédnout na přínosy zpomalení

  • Efektivně využívat pomůcky - co k čemu slouží a jak pomůcky dobře použít/ nahradit

  • Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu

  • Najít si odpočinek v rámci každodennosti 

 

 

Pravděpodobně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek a sebe samé.

 

 

Výstup:

  • 3-4 pozice - best practice/restorativní svačinky 

  • Informace k pozicím

 

Cena: 390,- Kč 

Čas: 3h

registrace

Petra Šlechtická

Petra se studiu a předávání jógy věnuje přes 10 let. Během své jógové cesty měla možnost studovat u řady zkušených učitelů v Čechách (Lucie Königová, Lenka Nezvalová) a zahraničí (Donna Farhi, Judith H. Lasater), a i nadále své zkušenosti doplňuje a prohlubuje. Zaměřuje se na restorativní jógu, a to jak přiblížit nejen jógovou péči, ale i pozornost a zpomalení do běžných dní. 

 

Petra je sama nadšenou praktikantkou a lektorkou jemné a restorativní  jógy. Její péče a smysl pro detail ve vypodložení a zajištění komfortu v pozici je balzám na duši pro všechny praktikující. Petra pravidelně pořádá lekce a semináře, kde vás provede vaší praxí.  Čas na odpočinek považuje za to, co nejvíce lidé opomíjejí a čemu se vyhýbají. Nabízí jak objevit a spojit pohyb s péčí o mysl i tělo. 

 

Přijďte to vyzkoušet také.

IMG_5873.JPG