7.11. 2021

9:30 - 12:30

​

Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však do toho nemají daleko. 

 

Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit. Nepřiměřené psychické a fyzické napětí je navíc průvodním jevem všech dysbalancí, bolestí a onemocnění.

 

Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z možností, jak naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí, si společně přiblížíme na semináři restorativní jógy.

​

Na co se můžete těšit: 

• představení restorativní jógy a jejích principů

• odpočinek jako nezbytná součást zdravého života

• účinky pasivních pozic

• kdy a jak je vhodné RJ zařadit

• restorativní jóga jako součást a/nebo doplněk vaší běžné praxe

​

Seminář Vám pomůže: 

• Nahlédnout na přínosy zpomalení

• Efektivně využívat pomůcky - co k čemu slouží a jak pomůcky dobře použít/ nahradit

• Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu

• Najít si odpočinek v rámci každodennosti 

 

 

Pravděpodobně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek a sebe samé.

 

 

Výstup:

• 3-4 pozice - best practice/restorativní svačinky 

• Informace k pozicím

 

Cena: 390,- Kč 

Čas: 3h

​

​

​

registrace