UMĚNÍ ODPOČINKU
webinář pro všechny
Úvod do restorativní jógy
s Petrou Šlechtickou
7.11. 2021
9:30 - 12:30
Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však do toho nemají daleko.
Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit. Nepřiměřené psychické a fyzické napětí je navíc průvodním jevem všech dysbalancí, bolestí a onemocnění.
Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z možností, jak naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen od napětí, si společně přiblížíme na semináři restorativní jógy.
Na co se můžete těšit:
-
představení restorativní jógy a jejích principů
-
odpočinek jako nezbytná součást zdravého života
-
účinky pasivních pozic
-
kdy a jak je vhodné RJ zařadit
-
restorativní jóga jako součást a/nebo doplněk vaší běžné praxe
Seminář Vám pomůže:
-
Nahlédnout na přínosy zpomalení
-
Efektivně využívat pomůcky - co k čemu slouží a jak pomůcky dobře použít/ nahradit
-
Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu
-
Najít si odpočinek v rámci každodennosti
Pravděpodobně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek a sebe samé.
Výstup:
-
3-4 pozice - best practice/restorativní svačinky
-
Informace k pozicím
Cena: 390,- Kč
Čas: 3h
Petra Šlechtická
Petra se studiu a předávání jógy věnuje přes 10 let. Během své jógové cesty měla možnost studovat u řady zkušených učitelů v Čechách (Lucie Königová, Lenka Nezvalová) a zahraničí (Donna Farhi, Judith H. Lasater), a i nadále své zkušenosti doplňuje a prohlubuje. Zaměřuje se na restorativní jógu, a to jak přiblížit nejen jógovou péči, ale i pozornost a zpomalení do běžných dní.
Petra je sama nadšenou praktikantkou a lektorkou jemné a restorativní jógy. Její péče a smysl pro detail ve vypodložení a zajištění komfortu v pozici je balzám na duši pro všechny praktikující. Petra pravidelně pořádá lekce a semináře, kde vás provede vaší praxí. Čas na odpočinek považuje za to, co nejvíce lidé opomíjejí a čemu se vyhýbají. Nabízí jak objevit a spojit pohyb s péčí o mysl i tělo.
Přijďte to vyzkoušet také.
