Jarní minikurzy:

  •  vždy v úterý od 11:30-12.45

  •  minikurz = 4 lekce

  •  cena 800 Kč (200 Kč/lekce)  

  •  možno využít i kartu Akasha

  •  je možné přijít i na jednotlivý vstup

  •  lekce v rámci kurzovného jsou nepřenositelné a nelze je   nahradit ani přesunout

Termíny a přihlášení:

LEDEN

  • 7.1. - 28.1.2020 

ÚNOR

  • 4.2. - 25.2.2020

BŘEZEN

  • 3.3. - 31.3.2020 (nekoná se 10.3.2020)

Těhotenská jóga s technikami Hypnoporodu 
(otevřené lekce)
od 7.1.2020 - 31.3.2020

úterý   11:30-12:45

Kateřina Plzáková

 

Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.

V rámci gravidjógy se nacvičuje také dýchání a polohy k porodu. V kombinaci s hypnoporodními technikami jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.

Úkolem jógy v těhotenství je zejména:

  • posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška

  • zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emociální rovině vyrovat

  • předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)

  • fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko

Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném

1.trimestru s ohledem na svůj zdravotní stav.



Lekce stoji  220 Kč/75 minut

Na lekci můžete také využít předplacenou kartu (5 vstupů za 1025 Kč), další info zde

 

Drahé těhotné jogínky, pokud chcete uplatnit lekce jógy pro těhotné u pojišťovny, tak si prosím vždy po každé lekci řekněte lektorce o doklad, zpětně doklady na otevřené vstupy nevystavujeme! 

 

Vhodnější pro účely pojišťovny, která proplácí systematickou (tj několikaměsíční) návštěvu kurzů, je pořídit si kurz anebo permanentku na 5 vstupů. Doklad Vám samozřejmě rádi vydáme na místě, při nákupu permanentky či kurzu. 

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.