Podzimní kurzy :
1.běh: 15.9. - 20.10.2020
-
vždy v úterý od 11:30-12.45
-
6 lekcí
-
cena 1.200 Kč (200 Kč/lekce)
-
lekce v rámci kurzovného jsou nepřenositelné a nelze je nahradit ani přesunout
2.běh: 3.11. - 8.12.2020 (lekce není 17.11.)
-
vždy v úterý od 11:30-12.45
-
5 lekcí
-
cena 1.000 Kč (200 Kč/lekce)
-
lekce v rámci kurzovného jsou nepřenositelné a nelze je nahradit ani přesunout
Těhotenská jóga s technikami Hypnoporodu
minikurz / otevřená lekce
1.běh : od 15.9. - 20.10.2020
2.běh : od 3.11. - 8.12.2020 (lekce není 17.11.)
úterý 11:30-12:45
Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.
V rámci gravidjógy se nacvičuje také dýchání a polohy k porodu. V kombinaci s hypnoporodními technikami jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.
Úkolem jógy v těhotenství je zejména:
-
posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška
-
zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emociální rovině vyrovat
-
předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)
-
fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko
Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném
1.trimestru s ohledem na svůj zdravotní stav.
POKUD CHCETE DORAZIT NA JEDNOTLIVOU LEKCI, PROSÍM POŠLETE SMS NA 723 641 948, děkujeme