Jarní mini kurz od 26.5. do 23.6.:

  •  vždy v úterý od 11:30-12.45

  •  5 lekcí

  •  cena 1.000 Kč (200 Kč/lekce)  

  • lekce v rámci kurzovného jsou nepřenositelné a nelze je   nahradit ani přesunout

  • pokud chcete využít on-line lekce, prosím vepište to do poznámky při registraci

Těhotenská jóga s technikami Hypnoporodu 
minikurz / otevřená lekce ve studiu či online u Vás doma 
od 26.5. - 23.6.2020

úterý   11:30-12:45

Kateřina Plzáková

 

Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii, odbourává stres a učí, jak se napojit na miminko. Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.

V rámci gravidjógy se nacvičuje také dýchání a polohy k porodu. V kombinaci s hypnoporodními technikami jde o jedinečný způsob, jak si zvýšit sebedůvěru a jak se připravit na hladký porod beze strachu.

Úkolem jógy v těhotenství je zejména:

  • posílit tělo, udržovat ohebnost kloubů, pružnost svalů a vazů a tím se připravit na rostoucí váhu a velikost bříška

  • zklidnit mysl, emoce rozvířené neustále se měnícími hormonálními hladinami v těle a pomoci se tak s novou životní situací na emociální rovině vyrovat

  • předcházet a/nebo eliminovat zdravotní obtíže související s těhotenstvím (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další)

  • fyzicky i psychicky připravit na porod a následující péči o miminko

Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, je vhodné začít až po ukončeném

1.trimestru s ohledem na svůj zdravotní stav.

POKUD CHCETE DORAZIT NA JEDNOTLIVOU LEKCI, PROSÍM POŠLETE SMS NA 723 641 948, děkujeme



 

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.