Podzim 2020

Od 14.10. se k tomuto kurzu můžete přihlásit také ONLINE na jednotlivé lekce dle data.
Veškeré informace k přihlášení a platbě Vám přijdou po registraci do e-mailu.
Věříme,že si lekce užijete i v pohodlí domova.
Základy aštanga jógy
středa 7:15 - 8:15
16.9. - 16.12 2020 (nekoná se 28.10.)
Alice Červinková
Kurz Základy aštanga jógy je určený začátečníkům, ale i těm, kteří si chtějí osvěžit základy jógy a získat systematičtější vhled do principů pohybu a dechu. Aštanga jóga patří mezi dynamické a sílu rozvíjející typy jógy, které spojují pohyb s dechem. Není ale potřeba mít sílu a ohebnost, abyste se mohli kurzu zúčastnit. Tyto kvality přicházejí s pravidelnou praxí aštangy, postupně se budují a rozvíjejí.
Aštanga jóga tvoří ucelený systém a je rozdělena do několika sérií jógových pozic podle zaměření účinků na tělo a mysl a podle pokročilosti praktikujících. V tomto kurzu se zaměříme na první sérii, která se v sansrktu nazývá „jóga čikitsa“ a v překladu znamená jógová terapie. První série je zaměřená především na páteř – na její sílu i pružnost a na odstranění páteřních bloků, které brání volnému pohybu v celém jejím rozsahu a vedou k přetěžování pohyblivějších částí páteře.
V kurzu si také postupně osvojíte pozdravy slunci tak, abyste je mohli bezpečně praktikovat samostatně a tím si můžete otevřít dveře k vlastní jógové praxi.
Kurz je možný navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna, viz označení lekce v rozvrhu.
Kurz: 13 lekcí / 160 Kč/lekce
Drop in: 190 Kč
2.080 Kč
Je možnost se přihlásit také na kurz online. Pokud máte o tuto formu zájem, prosím uveďte při přihlášení do poznámky.