Letní on-line minikurz:
Jemná jóga pro svobodný hrudník
pondělí 18:00 - 19:00
27.7. - 24.8.
minikurz 5 on-line lekcí
Léto 2020
ON-LINE
V tomto kurzu se budeme zaměřovat na uvolnění hrudníku, ramen a šíje. Naučíme se lépe vnímat vrchní část páteře, žebra, lopatky, krk a postavení hlavy. Budeme pracovat na posílení této oblasti za pomocí tradičních i méně obvyklých jógových ásan (pozic) a pohybů a propojení hrudníku, ramen a šíje přes aktivitu dlaní.
Hrudník je jedním z pólů našeho trupu. Přispívá k celkové pohyblivosti naší páteře od pánve až po hlavu, je křižovatkou pro přenos síly trupem a významně ovlivňuje pohyb ramen, paží a krční páteře. Flexibilita našeho hrudníku je zásadní pro to, abychom se cítili dobře a pohybovali pohodlně.
Lekce budou probíhat skrz platformu ZOOM ve Vašem prostředí. Pokud lekci nestihnete, můžete si ji později pustit ze záznamu.
cena: 850 Kč za 5 lekcí
pokud máte zájem o 1 lekci, je možné ji vyzkoušet a na základě toho se připojit ke kurzu (piště prosím na )