V Akashe se učí a praktikuje několik rozmanitých jógových aktivit, některé jsou více tělesné, jiné více duševní (pokud rádi rozlišujete). To, jaký "styl" anebo druh lekce zvolit je vždy individuální záležitostí. Proto klidně počítejte na začátku s větším experimentováním a také rozhodně ne-ulpíváním na názvech a nálepkách. 

Pro začátečníky pořádáme kurzy, které jsou určeny speciálně těm, kteří se rozhodli s jógou začít a chtějí vhodný přístup. 

Pro ty, co mají již nějakou zkušenost se cvičením jógy vypisujeme v průběhu roku kurzy s různým zaměřením.

Vinyasa jóga 

Vinyasa jóga (někdy také vinyasa flow) obecně označuje dynamické lekce jógy, v kterých se klade důraz na spojení dechu a pohybu. V současné době se pod tímto velice širokým pojmem ( i v sanskrtu je význam tohoto slova velice bohatý) skrývá široké spektrum jógových lekcí...

  Jemná jóga 60+

Lekce Jemné jógy 60+ je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových skupin, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem. Během hodiny si zacvičíme několik jógových pozic a zakončíme relaxací. Cviky spojujeme do jednoduchých sestav, které plynou v klidném tempu a zdůrazňují propojení pohybu a dechu....

 

Jóga pro těhotné má blahodárné účinky na zdraví a psychiku nastávající maminky a tím pádem i dětátka.  Kromě mnoha dalších účinků cvičení jógy v těhotenství pomáhá předejít bolestem zad nebo je zmírňuje, harmonizuje činnost jednotlivých orgánů, posiluje svaly pánevního dna, odstraňuje otoky rukou a nohou a pomáhá připravit ženu psychicky i fyzicky na porod....

 

 

Ashtanga je ucelený systém jógy, založený na propojení pohybu a dechu. V ashtanze se prochází pevně danými sériemi ásán, což podporuje plynulost pohybu a  zároveň zakotvuje jógovou praxi. V pozicích se zůstává v krátkých výdržích (5 dechů) a mezi pozicemi se přechází v souladu s dechem (vinyasa). Aštangu můžete cvičit na vedených lekcích, tradiční způsob výuky ovšem představuje mysore. Ashtanga patří mezi fyzicky náročnější směry jógy.

Jógová terapie

Jógová terapie se zaměřuje na terapeutické využití jógy pro tělo, dech a mysl. Jógová terapie čerpá především z učení Šri T. Krišnamačariji a jeho přímého žáka A.G. Mohana, současně je ale obohacena i o poznatky z fyzioterapie a spirální dynamiky. Kurzy jógové terapie vede ve studiu Akasha Lucie Königová. Lucie se ve svých lekcích soustředí především na správné dýchání a vliv dechu na mysl a tělo...

 

 

Dětská jóga

Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Vycházíme z toho, co je dětem blízké, tedy ze hry...

 

Partnerská jóga, Acroyoga

Partnerská jóga je cvičení, které kombinuje techniku klasických jógových ásán a částečně techniku dotyku a práce s "druhým" tělem převzatou z thajské masáže. Vede k lepšímu uvědomění a prožití jógových pozic...

Meditace je častokrát prezentována jako technika, cvičení a kultivace mysli v rámci jedné tradice nebo praxe a bývá mnohdy vytržena z kontextu všeobecného dění. Přitom je to univerzální a přirozená aktivita, která nás vede k vnímání toho jak věci skutečně jsou v našem každodenním životě.

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.