P1010032.JPG
kurz Vinjása jóga : dynamický střed

kurz pro mírně pokročilé a pokročilé

středa 18:00-19:30

20.5. 2020 do 1.7. 2020 (lekce nebude 24.6.)

Veronika Švecová

Mnoho pohybových a bolestivých obtíží se často svádí na „slabé břicho“. V dobré víře posílit slabý střed namáháme břišní a jiné svaly, cvičíme je izolovaně, ale často bez výsledku. Skutečná síla a stabilita našeho jádra není schopnost zatnutí, ale dynamické střídání kontrakce a uvolnění a harmonická pohybová spolupráce celého těla. 

Na kurzu budeme pracovat s dynamických pojetím našeho středu, půjde nám o funkční propojení trupu (pánve, hlavy a hrudníku) a našich končetin. Inspiraci pro „pružící jádro“ budeme hledat v jógové anatomii (souhra bandh / kleneb v našem těle a dechu), v dalších východních teorií středu (tanden, hara) a v hravých pohybových dovednostech. 

 

Kurz je určen pro mírně pokročilé (máte nějakou zkušenost s jógou) a pokročilé.

Studentům budou k dispozici materiály k domácí praxi. 

Cena: 3360 (16 lekcí)