RESTORATIVNÍ JÓGA
"naučte se vyučovat restorativní jógu"
2. denní vzdělávací seminář pro lektory jógy
s Petrou Šlechtickou
sobota 21.10. a neděle 22.10. 2023
sobota 21.10.: 9:30 - 12:30 a 14:00 - 17:00
neděle 22.10.: 9:00 - 12:30 a 14:00 - 16:00
místo konání: Milady Horákové 53, Praha 7
“Restorative yoga is magic. It doesn’t work if you don’t do it.”
Dvoudenní seminář nabízí hlubší pohled jak na odpočinek a úlevu od přebytečného napětí skrze restorativní jógu. O čem je restorativní jóga, jaké má přínosy a proč je dobré ji zařadit
do praxe? Zajímá Vás více?
Pak se můžete těšit na:
-
Srozumitelné vysvětlení a praktické prožití účinků restorativní jógy na fyzickou i psychickou pohodu.
-
Praktické dovednosti při zařazování restorativní jógy do lekcí se studenty i do své praxe.
-
Specifika, kdy využít restorativní jógu.
-
Hlubší pohled na zpomalení, které účinně podporuje kvalitní odpočinek.
Co se naučíte?
-
Fyzické a emocionální aspekty restorativní jógy
-
Základní pozice restorativní jógy a jejich variace
-
Využívat efektivně pomůcek
-
Jak sestavit a vést lekce restorativní jógy
-
Jak vhodně komunikovat a bezpečně navádět studenty do pozic restorativní jógy
Každý den bude prostor pro teoretickou a zejména praktickou část, kde si navzájem vyzkoušíte pozice připravit nejen pro sebe, ale i pro druhého. Vyzkoušíte si pomůcky připravit, deku poskládat na několik způsobů a zároveň jak pomůcky nahradit, když je nemáte. Vy sami si budete moci užít po oba dny pro Vás připravenou lekci RJ, kterou Vás provedu. Během semináře bude také příležitost na Vaše dotazy a individuální témata.
Těším se na sdílení a předávání zkušeností restorativní jógy a praxe, kterou čerpám nejen ze svých studií s Judith a Lizzie Lasater, ale zejména z praxí se studenty.
Pro koho je seminář určen:
-
Seminář je určen nejen lektorům jógy, ale všem, kteří se věnují náročné
-
aktivitě, ať už pracovní, sportovní a nebo pečující.
Výstup:
-
Pracovní sešit
-
Popisky probraných pozic s účinky a hlavními body bezpečného a účinného provedení
-
Praktické tipy k vlastní praxi a výuce
Cena:
-
3600 Kč při registraci a platbě do 6.3.2023
-
od 7.3. je cena 4000 Kč
Čas: 11,5 h
Petra Šlechtická
Petra se studiu a předávání jógy věnuje přes 10 let. Během své jógové cesty měla možnost studovat u řady zkušených učitelů v Čechách (Lucie Königová, Lenka Nezvalová) a zahraničí (Donna Farhi, Judith H. Lasater), a i nadále své zkušenosti doplňuje a prohlubuje. Zaměřuje se na restorativní jógu, a to jak přiblížit nejen jógovou péči, ale i pozornost a zpomalení do běžných dní.
Petra je sama nadšenou praktikantkou a lektorkou jemné a restorativní jógy. Její péče a smysl pro detail ve vypodložení a zajištění komfortu v pozici je balzám na duši pro všechny praktikující. Petra pravidelně pořádá lekce a semináře, kde vás provede vaší praxí. Čas na odpočinek považuje za to, co nejvíce lidé opomíjejí a čemu se vyhýbají. Nabízí jak objevit a spojit pohyb s péčí o mysl i tělo.
Přijďte to vyzkoušet také.
