pánev a spodní páteř.jpg
Kurz jemné jógy : kyčle a bedra bez bolesti
(pro začátečníky a mírně pokročilé)

pondělí 18:15-19:30

18.5. 2020 - 29.6. 2020 

Veronika Švecová

Oblast pánve a kyčlí je oblastí našeho „geografického“ i silového středu. Na jógové lekce pak často chodíme s cílem co nejvíce danou oblast uvolnit a „vytahat“, což má častokrát spíše opačný efekt. Pro zdravou jógovou praxi a především pro bezbolestný každodenní život potřebujeme s kyčlemi i bedry zacházet tak, aby poskytovaly dostatečnou oporu (volnost se pak automaticky dostaví : ) a my mohli sedět, stát, vstávat, chodit, běhat a balancovat bez omezení. 

 

V těchto lekcích se budeme citlivě zaměřovat na rozumné uvolnění a stabilizaci kyčlí a oblasti spodních zad, na jejich uvědomění a propojení se zbytkem našeho těla. 

 

Kurz je určen pro začátečníky, ale i pro ty, kteří mají zkušenosti s jógou a téma je zajímá

 

Studentům budou poskytnuty materiály pro domácí praxi.

cena: 1900 Kč (10 lekcí)