Volnost a pohyblivost našeho hrudníku jsou důležité faktory ovlivňující zdraví celé naší páteře a našeho dechu. Přirozeně pohyblivá žebra, hrudní kost a hrudní páteř podporují plný pohyb naší bránice, ovlivňují stav našich ramen a lopatek. 

​

Přijďte se zbavit zbytečného stažení, napětí a bolesti v hrudníku a ramenou a objevte možnost se pohybovat s volností a radostí na jógové podložce i mimo ni.

​

V tomto kurzu se zaměříme na komplexní pohyblivost celé oblasti hrudníku, ramen a lopatek a jeho přirozené propojení s pánví a hlavou. 

​

Dalším malým tématem, které budeme rozvíjet na pozadí, bude téma práce na základních inverzních pozicích (spodní pes a jeho variace, můstek a svíčka). 

​

Kurz je vhodný pro všechny, začátečníky i pokročilé, kteří hledají způsob jemné, ale účelné jógy zaměřené na oblast hrudníku, ramen a dechu. Není třeba předchozích zkušeností s jógou. Prosím neváhejte psát na info@akasha.cz, pokud máte nějaké dotazy spojené s náplní / vhodností kurzu. 

 

 

Prostředky, které budeme využívat: 

- Feldenkraisova metoda

- jemné jógové cvičení a princip vinjása jógy 

- neinvazivní práce s dechem

​

 

​

- cena kurzu na živo: 3360 Kč / 14 lekcí (lekcí se budete účastnit na živo na Letné, budete mít možnost připojit se eventuálně on-line a budete mít přístup k nahrávkám lekcí)

​

- cena kurzu on-line: 3080 Kč / 14 lekcí (lekcí se budete účastnit přes platformu ZOOM a budete mít přístup k nahrávkám lekcí)

​

Studenti mohou využít po dobu trvání kurzu individuální lekce Feldenkriasovy metody (Funkční integrace) s Veronikou za zvýhodněnou cenu. Pro více informací prosím volejte Veronice na 723 641 948.