RANNÍ JÓGOVÁ TERAPIE: spokojená páteř
ÚT 8:40 - 9:40
19.2. 2019 - 18.6. 2019 (lekce se nebude konat 30.4. 2019)
Jógová terapie je jemnější formou jógového cvičení, která dbá na rozvinutí vnímavosti vůči vlastnímu tělu, pohybu a dechu. Takto působí nejenom na vyrovnávání svalových dysbalancí našeho těla, ale i na psychickou pohodu.
V těchto lekcích začneme budovat základy jógového cvičení od naší pánve - základny naší páteře. Od pánve budeme "architektonicky" postupovat přes naše bedra, hrudník, ramena až k naší šíji. Právě vrchní patra naší páteře budou hlavní oblastí zájmu kurzu.
Ukážeme si tematické cviky dle jednotlivých oblastí naší páteře a též cviky, které celou oblast od pánve až k hlavě.
V kurzu se budeme věnovat obecným principům jógového cvičení, tak aby si naše tělo osvojilo několik efektivních jógových sestav a ásan (pozic), které mají uvolňující i posilovací kvality. Kurz je určený začátečníkům, s minimálními či nulovými zkušenostmi s jógou, stejně jako zkušenějším studentům, kteří oživit svojí praxi přístupem jógové terapie, která dbá na vybudování správného základu cvičení a vnímavosti vůči vlastnímu tělu.
-
cena: 2720Kč (17 lekcí) plna cena, 2380 Kč pro ZTP, důchodce, studenty a rodiče samoživitele
na lekce lze docházet i jednotlivě (cena je pak 180 Kč za lekci), na lekci nelze použít akáší kartu
ceny jsou uvedeny včetně DPH