top of page
pánev a spodní páteř.jpg

JEMNÁ JÓGA
téma: pro bedra, kříž a kyčle

STŘEDA 19:30 - 20:45
kurz na živo nebo on-line
s Veronikou Švecovou
10.1.
 - 27.3. 2024

Naše křížová kost je zajímavým rozcestníkem - je tak napůl páteří a napůl pánví a z hlediska naší anatomické konstrukce důležitým mostem mezi horní a dolní polovinou našeho těla.
 
Kříž tvoří základnu naší bederní páteře a dohromady tvoří potencionálně nejsilnější oblastí našeho trupu.
 
Citlivými pohyby budeme oživovat celou oblast, hledat cesty jak odstranit nepohodlí, chronické bolesti a dopřát naší pánvi a kříži volnost pohybu na kyčelních kloubech.
Vycházet budeme ze somatiky (Feldenkraisova metoda, kterou také učím) a z principů jógové terapie.

V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata: 
  • propojení oblasti kříže a beder s hrudníkem, hlavou , ale také s našimi chodidly
  • jak jemné a citlivé pohyby hlavy dokáží uvolnit krk a usadit hlavu na páteři
  • přirozenou flexibilitu a stabilitu bederní oblasti
Lekce jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé a všechny, které dané téma zajímá. 
 
  • cena kurzu na živo (12 lekcí) : 3000 Kč

  • místo konání: Letenské náměstí 1, Praha 7

  • cena on-line kurzu (12 lekcí) : 2640 Kč

  • kurz probíhá skrz aplikaci Zoom / nahrávky

  • všichni kurzisté mají přístup k nahrávkám po celou dobu trvání kurzu a další 1 měsíc po jeho skončení

Chcete zjistit, zda je kurz pro Vás vhodný nebo máte nějaké jiné otázky?

 

Prosím neváhejte psát in info@akasha.cz nebo volejte na 723 641 948

bottom of page