top of page


JEMNÁ JÓGA
téma: ZDRAVÁ BEDRA A PÁNEV
STŘEDA 19:15 - 20:30
kurz na živo nebo on-line
s Veronikou Švecovou
26.4. - 21.6. 2023
Oblast pánve, beder a kyčlí je oblastí našeho „geografického“ i silového středu. Naše nejsilnější svaly jsou propojené s pánví a bedry. Bohužel nevhodnými pohybovými stereotypy, přetížením nebo pohybovým embargem, si v této oblasti pěstujeme chronické napětí svalů, což vede k omezené flexibilitě i stabilně a často také k projevům bolesti.
Na lekcích proto budeme hledat pohybové oživení a ozdravení pánve a beder, tak aby byla oporou a základnou celé naší páteře a umožňovala nám zdravou jógovou praxi a především pohodlí v každodenním životě.
V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata:
-
efektivní propojení kyčlí, pánve a beder
-
jak jemné a přesné pohyby pánve jsou oporou celé páteře
-
přirozenou flexibilitu a stabilitu
Lekce jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé a všechny, které dané téma zajímá.
-
cena kurzu na živo (9 lekcí) : 2160 Kč
-
místo konání: Letenské náměstí 1, Praha 7
-
cena on-line kurzu (9 lekcí) : 1980 Kč
-
kurz probíhá skrz aplikaci Zoom
-
všichni kurzisté mají přístup k nahrávkám po celou dobu trvání kurzu a další 1 měsíc po jeho skončení
Chcete zjistit, zda je kurz pro Vás vhodný nebo máte nějaké jiné otázky?
Prosím neváhejte psát in info@akasha.cz nebo volejte na 723 641 948
bottom of page