Oblast pánve, beder a kyčlí je oblastí našeho „geografického“ i silového středu. Naše nejsilnější svaly jsou propojené s pánví a bedry. Bohužel nevhodnými pohybovými stereotypy, přetížením nebo pohybovým embargem, si v této oblasti pěstujeme chronické napětí svalů, což vede k omezené flexibilitě i stabilně a často také k projevům bolesti.  

​

Na lekcích proto budeme hledat pohybové oživení a ozdravení pánve a beder, tak aby byla oporou a základnou celé naší páteře a umožňovala nám zdravou jógovou praxi a především pohodlí v každodenním životě.

 

​

V lekcích budeme pohybově objevovat tyto témata: 

• efektivní propojení kyčlí, pánve a beder

• jak jemné a přesné pohyby pánve jsou oporou celé páteře

• přirozenou flexibilitu a stabilitu

​

Lekce jsou vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé a všechny, které dané téma zajímá.