Jóga pro radost

pondělí 18:00 - 19:15

6.1. - 30.3.2020 (nekoná se 24.2.)

Martina Maruničová

Jóga je skvělým nástrojem, jak posílit ochablé a uvolnit přetížené svalstvo a podpořit mentální jasnost a koncentraci. Tento kurz je vhodný, pokud hledáte způsob, jak si osvojit či prohloubit základy jógového cvičení pod zkušeným a citlivým vedením. 

Kurz je určen pro mírně pokročilé, nebo pro studenty, kteří se pokorně považují za "věčné začátečníky" . Cvičení bude rozvíjet především mobilitu, flexibilitu a stabilitu páteře, ramen a kyčlí v jemně dynamickém stylu.
 
Co se na lekci naučíte:
- jak uvolnit a posílit páteř
- najdeme její délku a propojení se zbytkem těla
- balance s nohama pevně na zemi (chodidla, kolena, kyčle + pánev)
- balance s nohama možná nad zemí (zápěstí, předloktí, ramena + hrud
ník)
- základní jógové pozice (ásany) a jejich propojení do sekvencí (vinjása)

 

Kurz se koná v malé skupině (max. 5 studentů) v malém sále, proto zaručuje individuální přístup. 

Kurz je možný navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna.

Kurz:        12 lekcí / 235 Kč/lekce

Drop in:     250 Kč  - nutná rezervace předem na tel. 608 139 354

2.820 Kč

Please reload

zima 2020

Ceny  jsou uvedeny  včetně DPH

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.