Podzim  2020

Jóga pro radost

pondělí 18:00-19:15

14.9. - 21.12.2020 (lekce se nekoná 28.9.)

Martina Maruničová

Jóga je skvělým nástrojem, jak posílit ochablé a uvolnit přetížené svalstvo a podpořit mentální jasnost a koncentraci.Tento kurz je vhodný, pokud hledáte způsob, jak si osvojit či prohloubit základy jógového cvičení pod zkušeným a citlivým vedením. 


Kurz je určen pro mírně pokročilé, nebo pro studenty, kteří se pokorně považují za "věčné začátečníky".

Cvičení bude rozvíjet především mobilitu, flexibilitu a stabilitu páteře, ramen a kyčlí v jemně dynamickém stylu.
 
Co se na lekci naučíte:
- jak uvolnit a posílit páteř
- najdeme její délku a propojení se zbytkem těla
- balance s nohama pevně na zemi (chodidla, kolena, kyčle + pánev)
- balance s nohama možná nad zemí (zápěstí, předloktí, ramena + hrudník)
- základní jógové pozice (ásany) a jejich propojení do sekvencí (vinjása)

Kurz se koná v malé skupině (max. 4 studenti) v malém sále, proto zaručuje individuální přístup. 

Kurz:          14 lekcí / 235 Kč/lekce

Drop in:      250 Kč /lekce

3.290 Kč

Please reload

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.