Hrudník je jedním z pólů našeho trupu. Přispívá k celkové pohyblivosti naší páteře od pánve až po hlavu, je křižovatkou pro přenos síly trupem a významně ovlivňuje pohyb ramen, paží a krční páteře. Flexibilita našeho hrudníku je zásadní pro to, abychom se cítili dobře a pohybovali pohodlně.

 

V tomto kurzu se budeme zaměřovat na uvolnění hrudníku, ramen a šíje. Naučíme se lépe vnímat vrchní část páteře, žebra, lopatky, krk a postavení hlavy. Budeme pracovat na posílení této oblasti za pomocí tradičních i méně obvyklých jógových ásan (pozic) a pohybů a propojení hrudníku, ramen a šíje přes aktivitu dlaní. 

 

​

Studentům budou poskytnuty materiály pro domácí praxi.

​

• cena: 2600 Kč (13 lekcí) - lekce v Akashe (lze kombinovat s on-line formou ať už prostřednictvím přenosu a záznamů lekcí)

​

• pouze on-line - prostřednictvím přenosu a záznamů lekcí cena: 2210 Kč

​

• Záznamy lekcí budou všem studentům bez ohledu na způsob docházky (on-line či "na živo" ze studia) poskytnuty. Více informací o on-line formě najdete zde. 

 

​