kurz jemné jógy : hrudník, ramena a šíje bez bolesti
(pro začátečníky a mírně pokročilé)

pondělí 18:15-19:30

5.10. 2020 - 18.1. 2021 (lekce se nekonají 16.11., 21.12. a 28.12.)

Veronika Švecová

Podzim  2020

Hrudník je jedním z pólů našeho trupu. Přispívá k celkové pohyblivosti naší páteře od pánve až po hlavu, je křižovatkou pro přenos síly trupem a významně ovlivňuje pohyb ramen, paží a krční páteře. Flexibilita našeho hrudníku je zásadní pro to, abychom se cítili dobře a pohybovali pohodlně.

 

V tomto kurzu se budeme zaměřovat na uvolnění hrudníku, ramen a šíje. Naučíme se lépe vnímat vrchní část páteře, žebra, lopatky, krk a postavení hlavy. Budeme pracovat na posílení této oblasti za pomocí tradičních i méně obvyklých jógových ásan (pozic) a pohybů a propojení hrudníku, ramen a šíje přes aktivitu dlaní. 

 

Studentům budou poskytnuty materiály pro domácí praxi.

  • cena: 2600 Kč (13 lekcí) - lekce v Akashe (lze kombinovat s on-line formou ať už prostřednictvím přenosu a záznamů lekcí)

  • pouze on-line - prostřednictvím přenosu a záznamů lekcí cena: 2210 Kč

  • Záznamy lekcí budou všem studentům bez ohledu na způsob docházky (on-line či "na živo" ze studia) poskytnuty. Více informací o on-line formě najdete zde

 

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.