Jemná jóga pro začátečníky

pondělí 19:45 - 21:00

6.1. - 30.3.2020 (nekoná se 24.2.)

Martina Maruničová

Tento kurz je pro ty, kteří s jógou začínají či mají málo zkušeností.

V kurzu se seznámíte se základními principy jógy: naučíte se jak dýchat a jak cvičit základní jógové pozice, vše pomalu, v klidu a s ohledem na Vaše individuální možnosti. Lekce budou vycházet z klasické hatha jógy, kdy si postupně projdeme pozdrav slunci a měsíci, "protančíme" se různými jógovými bojovníky (stojné pozice), třeba až k rovnovážným pozicím. 

 

Úvodní rozhýbání kloubů a páteře budou plynule rozvíjet základní (a někdy i méně obvyklé) jógové pozice, tak abychom v nich našli lehkost, sílu a oporu, ale především rovnováhu. Závěr hodin bude věnován jógové relaxaci, při které uvolníme nepotřebné napětí v těle a připravíme se na blížící se spánek.
 

Cílem kurzu je postupně přenést praxi ze studia do vašeho každodenního života.


Kurz je možný navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna.

Kurz:        12 lekcí / 190 Kč/lekce

Drop in:     220 Kč /lekce

2.280 Kč

Please reload

zima 2020

Ceny  jsou uvedeny  včetně DPH

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.