Jemná jóga pro začátečníky

pondělí 19:45 - 21:00

8. dubna - 24.června 2019 (nekoná se 22.4.)

Martina Maruničová

Tento kurz je pro ty, kteří s jógou začínají či mají málo zkušeností. V kurzu se seznámíte se základními principy jógy: naučíte se jak dýchat a jak cvičit základní jógové pozice, vše pomalu, v klidu a s ohledem na Vaše individuální možnosti. Lekce budou vycházet z klasické hatha jógy, kdy si postupně projdeme pozdrav slunci a měsíci, "protančíme" se různými jógovými bojovníky (stojné pozice), třeba až k rovnovážným pozicím. Do lekcí vneseme hravost a jemnost, které občas vyvážíme dynamikou a silou. ​

Úvodní rozhýbání kloubů a páteře budou plynule rozvíjet základní (a někdy i méně obvyklé) jógové pozice, tak abychom v nich našli lehkost, sílu a oporu, ale především rovnováhu. Závěr hodin bude věnován jógové relaxaci, při které uvolníme nepotřebné napětí v těle a připravíme se na blížící se spánek.

Cílem kurzu je postupně přenést praxi ze studia do vašeho každodenního života.

Kurz je možný navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna,  viz označení lekce v rozvrhu.

Kurz:        11 lekcí / 190 Kč/lekce

Drop in:     230 Kč /lekce

2.090  Kč

Please reload

jaro 2019

Ceny  jsou uvedeny  včetně DPH

Kamenická 2 - Praha 7

vchod za rohem z ulice Kostelní

 

  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

napište nám na info@akasha.cz

(dotazy, zařazení do mailling listu, informace o kurzech)

tel.:  723641948

​© Copyright 2013 Akasha Studio.