FELDENKRAISOVA METODA: Pohybem k sebeuvědomění - lekce zaměřené na sílu (aneb síla trochu jinak)
PO 19:30 - 20:30
8.2. - 26.4. 2021 (lekce se nekoná 5.4. z důvodu státního svátku)
Častokrát si sílu spojujeme se schopností našich svalů uzvednout nějaký předmět nebo intenzivním zatnutím a znehybněním. Síla ale nevzniká z objemu svalové hmoty, ale z vhodné koordinace a rozložení pohybu. V těchto lekcích Feldenkraisovy metody budeme objevovat sílu jako kombinaci minimálního úsilí a maximální účinnosti v různorodých pohybových situacích.
Kurz je vhodný pro začátečníky (nemáte zkušenost s Feldenkraisovou metodou) i mírně pokročilé (máte již nějakou zkušenost).
O FELDENKRAISOVĚ METODĚ aneb co to vlastně je? :
-
Feldenkraisova metoda ve formě skupinových lekcí je označována jako “Awareness Through Movement®” (Pohybem k sebeuvědomění). Lekce jsou založené na slovních pokynech, které navádějí k individuálnímu prožití, zkoumání a provedení pohybu. Důraz se klade na objevení a objasnění nějaké pohybové funkce, kterou v kontextu každodenního života nevnímáme, protože se pohybujeme více “automaticky” a “nevědomě”.
-
Feldenkraisova metoda je velice systematickou pohybovou metodou (lekce jsou sestaveny až s “matematickou” pečlivostí), která ale zároveň klade důraz na individuální prožitek a vede k větší vnímavosti a citlivosti.
-
Lekce jsou vhodnou pohybovou aktivitou v případě pohybových obtíží, menších zranění a chronické bolesti. Jsou také skvělým doplňkem pro sportovce, tanečníky, herce, hudebníky a vůbec pro všechny, kteří mají chuť se pohybovat s větší lehkostí a bez zbytečného úsilí.
-
Lekce jsou svým charakterem meditací v pohybu a krásně ilustrují, že větší fyzické pohodlí vede k většímu psychickému klidu a pohodě!
na lekce lze docházet i jednotlivě (pro více informací pište na info@akasha.cz)
-
cena on-line kurzu: 1870 Kč / 11 lekcí
-
všem kurzistům jsou k dispozici audio nahrávky z lekcí po dobu trvání a kurzu a cca 1 měsíc po jeho skončení