Naše chodidla jsou mistrovským dílem - 26 kostí, 33 kloubů a nespočet svalů. Jsou obdařeny velkým množstvím nervových zakončení, proto jsou důležitou "branou" našeho vnímaní. 
 
Tyto lekce Feldenkraisovy metody budou zaměřeny na rozvoj přirozené pružnosti (vlastně i pruživosti) a síly chodidel.

Budeme rozvíjet schopnost nést a přenášet váhu celého těla bez těžkosti, propojíme je s našimi koleny, kyčlemi, páteří i hrudníkem. 

 

O FELDENKRAISOVĚ METODĚ aneb co to vlastně je? : 

​

• Feldenkraisova metoda ve formě skupinových lekcí je označována jako “Awareness Through Movement®” (Pohybem k sebeuvědomění). Lekce jsou založené na slovních pokynech, které navádějí k individuálnímu prožití, zkoumání a provedení pohybu. Důraz se klade na objevení a objasnění nějaké pohybové funkce, kterou v kontextu každodenního života nevnímáme, protože se pohybujeme více “automaticky” a “nevědomě”.

​

• Feldenkraisova metoda je velice systematickou pohybovou metodou (lekce jsou sestaveny až s “matematickou” pečlivostí), která ale zároveň klade důraz na individuální prožitek a vede k větší vnímavosti a citlivosti.

 

• Lekce jsou vhodnou pohybovou aktivitou v případě pohybových obtíží, menších zranění a chronické bolesti. Jsou také skvělým doplňkem pro sportovce, tanečníky, herce, hudebníky a vůbec pro všechny, kteří mají chuť se pohybovat s větší lehkostí a bez zbytečného úsilí.

 

• Lekce jsou svým charakterem meditací v pohybu a krásně ilustrují, že větší fyzické pohodlí vede k většímu psychickému klidu a pohodě!