Podzim 2020



Dětská jóga
úterý 15:30-16:30 / středa 15:15-16:15 / středa 16:30-17:30
září 2020 - leden 2021
Jitka Janešová & Anežka Hessová
Jóga pro děti (útery- Jitka Janešová, středa- Anežka Hessová) rozdělené dle věku dětí na předškolní děti od 3 do 6 let a na školní děti 1.stupně. V lekcích dětské jógy se děti naučí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem. Jóga má na dětské tělo velmi blahodárný vliv. S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla. Jednoduché dechové cviky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem. Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Jógu se učíme hravou formou, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného. Cvičení včetně relaxace trvá jednu hodinu a ve skupince je maximálně 10 dětí. Děti cvičí samostatně bez rodičů.
Struktura jógové lekce:
- naladíme se na sebe a popovídáme si co je nového
- nalézání vlastního dechu
- pohybové hry s prvky jógy - ásány (jógové pozice)
- napodobujeme zvířátka, rostliny atd.
- relaxace
- uvolnění na závěr
ÚTERÝ 15:30 - 16:30 pro děti 1.stupně
od 15.září 2020 do 19.ledna 2021 (lekce se nekoná 17.11.,22.12.a 29.12.2020)
16 lekcí: 2.720 Kč
lektor: Jitka Janešová
kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí
STŘEDA 15:15 - 16:15 pro děti od 3 do 6 let
od 16.září 2020 do 20.ledna 2021 (lekce se nekoná 28.10.,23.12.a 30.12.2020)
16 lekcí: 2.720 Kč
lektor: Anežka Hessová
kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí
STŘEDA 16:30 - 17:30 pro děti 1.stupně
od 16.září 2020 do 20.ledna 2021 (lekce se nekoná 28.10.,23.12.a 30.12.2020)
16 lekcí: 2.720 Kč
lektor: Anežka Hessová
kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí