úterý 15:30-16:30 / středa 15:15-16:15 / středa 16:30-17:30

září 2020 - leden 2021

Jitka Janešová & Anežka Hessová 

​

​

Jóga pro děti (útery- Jitka Janešová, středa- Anežka Hessová) rozdělené dle věku dětí na předškolní děti od 3 do 6 let a na školní děti 1.stupně. V lekcích dětské jógy se děti naučí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem. Jóga má na dětské tělo velmi blahodárný vliv. S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla. Jednoduché dechové cviky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem. Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Jógu se učíme hravou formou, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného. Cvičení včetně relaxace trvá jednu hodinu a ve skupince je maximálně 10 dětí. Děti cvičí samostatně bez rodičů. 

Struktura jógové lekce:

- naladíme se na sebe a popovídáme si co je nového

- nalézání vlastního dechu

- pohybové hry s prvky jógy - ásány (jógové pozice)

- napodobujeme zvířátka, rostliny atd.

- relaxace

- uvolnění na závěr

​

​

​

​

ÚTERÝ 15:30 - 16:30 pro děti 1.stupně

   od 15.září 2020  do 19.ledna 2021 (lekce se nekoná 17.11.,22.12.a 29.12.2020)

   16 lekcí: 2.720 Kč 

   lektor: Jitka Janešová

   kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí

​

​

​

​

​

​

​

​

STŘEDA 15:15 - 16:15 pro děti od 3 do 6 let

   od 16.září 2020  do 20.ledna 2021 (lekce se nekoná 28.10.,23.12.a 30.12.2020) 

   16 lekcí: 2.720 Kč 

   lektor: Anežka Hessová

   kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí

​

​

​

​

​

​

​

STŘEDA 16:30 - 17:30 pro děti 1.stupně

   od 16.září 2020  do 20.ledna 2021 (lekce se nekoná 28.10.,23.12.a 30.12.2020) 

   16 lekcí: 2.720 Kč 

   lektor: Anežka Hessová

   kurz se otevře při minimálním počtu 5 dětí

​

​