V Akashe se učí a praktikuje několik rozmanitých jógových aktivit, některé jsou více tělesné, jiné více duševní (pokud rádi rozlišujete). To, jaký "styl" anebo druh lekce zvolit je vždy individuální záležitostí. Proto klidně počítejte na začátku s větším experimentováním a také rozhodně ne-ulpíváním na názvech a nálepkách.
Pro začátečníky pořádáme kurzy, které jsou určeny speciálně těm, kteří se rozhodli s jógou začít a chtějí vhodný přístup.
Pro ty, co mají již nějakou zkušenost se cvičením jógy vypisujeme v průběhu roku kurzy s různým zaměřením.
Vinyasa jóga (někdy také vinyasa flow) obecně označuje dynamické lekce jógy, v kterých se klade důraz na spojení dechu a pohybu. V současné době se pod tímto velice širokým pojmem ( i v sanskrtu je význam tohoto slova velice bohatý) skrývá široké spektrum jógových lekcí...
Ashtanga Vinyasa jóga
je starobylým systémem jógy, který na západ pomohl rozšířit Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Jednotlivé jógové pozice (ásány) propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém.....
Lekce Jemné jógy 50+ je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových skupin, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem. Během hodiny a čtvrt si zacvičíme několik jógových pozic a zakončíme relaxací. Cviky spojujeme do jednoduchých sestav, které plynou v klidném tempu a zdůrazňují propojení pohybu a dechu....
Jóga pro těhotné má blahodárné účinky na zdraví a psychiku nastávající maminky a tím pádem i dětátka. Kromě mnoha dalších účinků cvičení jógy v těhotenství pomáhá předejít bolestem zad nebo je zmírňuje, harmonizuje činnost jednotlivých orgánů, posiluje svaly pánevního dna, odstraňuje otoky rukou a nohou a pomáhá připravit ženu psychicky i fyzicky na porod....
Jógová terapie se zaměřuje na terapeutické využití jógy pro tělo, dech a mysl. Jógová terapie čerpá především z učení Šri T. Krišnamačariji a jeho přímého žáka A.G. Mohana, současně je ale obohacena i o poznatky z fyzioterapie a spirální dynamiky. Kurzy jógové terapie vede ve studiu Akasha Lucie Königová. Lucie se ve svých lekcích soustředí především na správné dýchání a vliv dechu na mysl a tělo...
Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Vycházíme z toho, co je dětem blízké, tedy ze hry...
Partnerská jóga je cvičení, které kombinuje techniku klasických jógových ásán a částečně techniku dotyku a práce s "druhým" tělem převzatou z thajské masáže. Vede k lepšímu uvědomění a prožití jógových pozic...
BabYoga se dá cvičit v různých obměnách od narození do 3 let. Tyto lekce jsou zaměřeny pro mobilní miminka/batolátka, která již objevila půvab lezení nebo chození. Nicméně díky jejich silné vrozené zvědavosti se dá jejich pozornost udržet pouze chvilku. A právě proto je cvičení koncipováno s větším zaměřením...
V dnešní době nás naše mysl svým neustálým analyzováním, porovnáváním, vzpomínáním a plánováním pořád nutí k nějaké aktivitě. Neustálá aktivita má za následek několik věcí: stres, vyčerpání a v mnoha případech i nemoc. K tomu, abychom se cítili vitální a zůstali zdraví je v našem životě nezbytně nutné mít prostor pro relaxaci. Takového prostoru se nám v dnešní uspěchané době dostává čím dál méně...
Dynamická jóga systém Godfriho Devereuxe...
Meditace je častokrát prezentována jako technika, cvičení a kultivace mysli v rámci jedné tradice nebo praxe a bývá mnohdy vytržena z kontextu všeobecného dění. Přitom je to univerzální a přirozená aktivita, která nás vede k vnímání toho jak věci skutečně jsou v našem každodenním životě.