Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Vycházíme z toho, co je dětem blízké, tedy ze hry, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného. Cvičení včetně relaxace trvá jednu hodinu. Lekce vede Petra Špindlerová.
Za fotky děkujeme: Monty - anglické jesle, školka a akční klub pro děti K12 / www.monty-skolka.cz
Struktura jógové lekce:
- naladíme se na sebe a popovídáme si co je nového
- nalézání vlatsního dechu - pohybové hry s prvky jógy
- ásány (jógové pozice) - napodobujeme zvířátka, rostliny atd.
- relaxace
Dětskou jógu ve studiu Akasha vede Petra Špindlerová v tyto hodiny:
pondělí 15:30 - 16:30 Dětská jóga 3 - 6 let
úterý 15:30 - 16:30 Dětská jóga 6 - 10 let
středa 15:30 - 16:30 Dětská jóga 3 - 6 let
pokud máte zájem o lekce dětské jógy v jiný čas, pište na: bela (zavinac) akasha.cz