Speciální lekce Ashtanga Vinyasa jógy 1. & 2. série - Bobbi Misiti 29. 9. - 2. 10. 2010
Během speciálních lekcí s Bobbi Misiti máte jedinečnou možnost zacvičit si Ashtanga Vinyasa jógu tradičním způsobem. Důraz bude kladen na správné dýchání, propojení pohybu a dechu, jakým způsobem modifikovat pozice, tak abyste je mohli provádět všechny s ohledem k možnostem svého těla.
O učitelce:
Bobbi Misiti je dluholetou žákyní Nancy Gilgoff a ashtangu učí tradičním způsobem, tak jak ji učil její zakladatel Sri K. Pattabhi Jois - tj. včetně počítání, adjustments a v přesném pořadí, v jakém jdou pozice za sebou. Kromě učení se Bobbi věnuje svému jóga studiu BeFit Yoga Studio, které otevřela v roce 2001 v Pensylvánii. Během svého pobytu v Praze povede Bobbi čtyři lekce - dvě budou zaměřené na první sérii a páteční večer a sobotní dopoledne věnujeme sérii druhé. Workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
O metodě:
Ashtanga Vinyasa jóga je starobylým systémem jógy, který na západ pomohl rozšířit Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Jednotlivé jógové pozice (ásány) propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém. Velký důraz je kladen na správné dýchání a propojení pohybu s dechem. Toto propojení postupně směřuje mysl dovnitř. Při cvičení Ashtangy se používají také bandhy - neboli energetické uzávěry v těle, které pomáhají směřovat energii nahoru. Výsledkem pravidelné praxe Ashtangy je lehké, ale silné tělo a klidná mysl. Ashtanga Vinyasa jóga není jen souborem fyzických cvičení, ale zahrnuje osmidílnou stezku, poprvé popsanou v Pataňdžaliho Jógasutrách (cca 3. - 2stol. př. n. l.). Cílem je osvobodit praktikujícího od zaslepenosti, která nám brání ve skutečném poznání reality.V tradičním pojetí se Ashtanga vyučuje v sériích (1. série se nazývá Primary a 2. série Intermediate). Pokud si chcete přečíst více o Ashtanze v angličtině, navštivte tyto stránky.
první série: středa 29. & čtvrtek 30. 9. 17:30 - 19:00
druhá série: pátek 1. 10. 17:30 - 19:30 & sobota 2. 10. 9:00 - 11:00
cena: 250 Kč / lekce nebo 800 Kč všechny čtyři lekce
přihlášky: bela (zavinac) akasha.cz