Prohloubení první série ashtangy
Sedm týdnů trvající kurz Ashtanga Vinyasa jógy je určený pro všechny, kdo již znají základy Ashtanga Vinyasa jógy, zejména první série a chtějí její znalost prohloubit.
Ashtanga Vinyasa jóga:
Ashtanga Vinyasa jóga je starobylým systémem jógy, který na západ pomohl rozšířit Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Jednotlivé jógové pozice (ásány) propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém. Velký důraz je kladen na správné dýchání a propojení pohybu s dechem. Toto propojení postupně směřuje mysl dovnitř. Při cvičení Ashtangy se používají také bandhy - neboli energetické uzávěry v těle, které pomáhají směřovat energii nahoru. Výsledkem pravidelné praxe Ashtangy je lehké, ale silné tělo a klidná mysl. Ashtanga Vinyasa jóga není jen souborem fyzických cvičení, ale zahrnuje osmidílnou stezku, poprvé popsanou v Pataňdžaliho Jógasutrách (cca 3. - 2stol. př. n. l.). Cílem je osvobodit praktikujícího od zaslepenosti, která nám brání ve skutečném poznání reality. V tradičním pojetí se Ashtanga vyučuje v sériích (1. série se nazývá Primary a 2. série Intermediate). Pokud si chcete přečíst více o Ashtanze v angličtině, navštivte tyto stránky.
kdy: 4. 1. - 15. 2. 2012
čas: středa 19:30 - 21:00
cena: 1.050 Kč (7 lekcí)
na kurz se můžete přihlásit kliknutím na tento odkaz:
Kurz Ashtanga Vinyasa jógy - prohloubení 1. série - Martin W.
Učí:
Martin se k józe dostal víceméně náhodou – tedy pokud připustíme, že něco jako náhoda existuje. Po úvodním seznámení a experimentování s powerjógou se vydal cestou ashtanga vinyasa jógy pod vedením Dalibora Štědronského. Nejvíce ho na ní oslovila dynamičnost a systém postavený na každodenním samostatném praktikování. Podle Martina je jóga cestou, která nikdy nekončí, ale mnohokrát začíná. Ve svých hodinách se Martin snaží studentům zprostředkovat vlastní zkušenost nastřádanou vlastní každodenní praxí inspirovanou také poznatky z workshopů s učiteli ashtangy jako jsou Nancy Gilgoff, Danny Paradise nebo Andrew Eppler.