Dynamická jóga 13. - 17. 5. 2010
Zveme vás na seminář dynamické jógy, který povede zakladatel a respektovaný učitel GODFRI DEVEREUX. Během pět dnů trvajícího intenzivního semináře si ujasníme jemné a často nepochopené aspekty jógové praxe tak, abychom my sami zakusili nejhlubší možnosti propojení našeho těla, mysli a ducha.
Tento seminář je jedinečnou příležitostí seznámit se s dynamickou jógou pod vedením
jejího zakladatele Godfri Devereuxe.
Dynamická jóga je založena na biomechanických principech fungování lidského těla. Tyto principy se učíme postupně, krok za krokem metodou vinyasakrama. Slovo “dynamická” v názvu neodkazuje na vnější dynamiku, ale spíše na vnitřní dynamiku, kterou sledujeme a aplikujeme v jednotlivých asánách. Pozornost během cvičení obracíme k jemným reakcím a pocitům v našem těle. Jejich postupnou integrací se stáváme citlivějšími k naší tělesné inteligenci a jejímu přímému propojení s naší myslí. Prociťování je základním prvkem dynamické jógy.
Jednotlivé pozice přecházejí plynule jedna v druhou a samotné ásany jsou vyjádřeny ulolami, dynamickými pohyby mezi dvěma fázemi ásany a dechu. Při této vnitřní dynamice zapojujeme bandhy, jejichž správné a citlivé užívání je klíčové pro integritu pozic. Výuka bandh je součástí semináře.
Detailně rozpracovaná metoda dynamické jógy umožňuje každému, bez ohledu na věk, ohebnost nebo sílu, vstoupit do hlubokého kontaktu s vlastním tělem a čerpat z moudrosti umění jógy. Během semináře Godfri každého studenta jemně vede a pomáhá mu najít učitele uvnitř sebe sama. Jeho přístup vám umožní zakusit hloubku ponoření do jógové praxe a brzy uvidíte také změnu, které toto propojení spontánně přináší do každodenního života.
kdy: 13. - 17. 5. 2010
kde: akasha, Letohradská 16, Praha 7
program:
čtvrtek 13. 5 /19:00 - 21:00/
UMĚNÍ POHYBU A JEHO PROPOJENÍ
Hlavní síla jógových pozic vychází ze spočinutí v klidu. Tohoto klidu ale dosáhneme pouze pokud předtím tělo dobře připravíme. Pomocí hlubokého zvnitřnění se pokusíme tento klid najít a přenést ho z jedné ásány do druhé. V tomto workshopu budeme objevovat jemnou přirozenost lidského těla a jak ji využít k pohybu. Naučíme se ullolu a pozdrav měsíci Xandranamaskar.
pátek 14. 5 /9:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00/
INTEGRÁLNÍ DYNAMIKA
Efektivita pohybu, ale i klidové fáze, závisí na tom jakým způsobem používáme naše svaly a klouby. Během tohoto workshopu se naučíme, jak dosáhnout integrity v ásánách.
sobota15. 5. /9:00 - 13:00 & 15:00 - 18:00/
JÓGA JAKO VYŽIVUJÍCÍ A ENERGETIZUJÍCÍ PRAXE
Energetický účinek ásán by měl být harmonizační, ale někdy se stane, že díky nesprávné praxi zůstaneme vyčerpaní nebo naopak přehnaně vybuzení. Jak dosáhnout rovnováhy? Naučíme se, jak provést ásány s co nejmenším úsilím
a vyrovnat energie našeho těla. Poznáme, co je základem Hatha Yogy a jak praktikovat tak, abychom se na konci cítili uvolnění, přitom plni energie a pevně ukotveni v našem vlastním středu.
neděle 16. 5. /9:00 - 13:00 & 15:00 - 17:00/ po skončení je možno pokračovat s Jamesem na Kirtanu - zpívání manter (není v ceně kurzu)
BANDHY - NA POMEZÍ SVALŮ A JEMNÉ ENERGIE
Bandhy /energetické “zámky” v těle/ jsou klíčovým nástrojem k dosažení strukturální, energetické a duchovní integrace ásán. Naučíme se, jak zapojit jednotlivé bandhy a využít jejich potencionálu k posílení naší praxe a hlubšímu propojení se životem.
pondělí 17. 5. /9:00 - 13:00 & 15:00 - 17:00/
DECH UJJAYI
Jak využít dech v jógové praxi tak, abychom dosáhli jednoty těla a mysli? Klíčem je dech ujjayi...
Godfri Devereux praktikuje a učí jógu více než 35 let. Studoval Shivananda, Iyengar a Ashtanga Vinyasa jógu. Síla jeho učení vychází také z mnohaleté praxe zenové meditace. Všechny tyto zkušenosti integroval do metody dynamické jógy. Godfri Devereux je také autorem knih: Dynamic Yoga, Hatha Yoga Breath By Breath, Elements of Yoga, Dynamic Yoga breath by Breath, The little Book of the Badhas, Yogavidya: demystifying the yogasutras of Patanjali.
přihlášky a další info na: bela (zavinac) akasha.cz
cena: 5.000 Kč za seminář /zahrnuje 32 hodin výuky/
Vzhledem k povaze semináře a návaznosti jednotlivých lekcí doporučujeme zůčastnit se celého semináře. Upřednostňujeme zájemce o celý kurz, ale pokud máte zájem o určitou část, napište nám. Sleva v případě nouze možná.
Godfriho stránky: www.windfireyoga.com, www.dynamicyoga.com