Kurz Ashtanga Vinyasa jógy - 1. série - Katka Fabíková 3. 1. - 7. 3. 2011
Zveme vás na kurz určený pro všechny, kdo se chtějí naučit základy Ashtanga Vinyasa jógy, případně prohloubit znalosti první série. Během dvanácti lekcí se naučíme všechny pozice, vysvětlíme si záklay jógové praxe a naučíme se vše potřebné k tomu, abychom sérii byli schopni sérii zacvičit samostatně.
Vysvětlíme si základní jógové principy, které bychom při praxi Ashtangy neměli opomíjet, všechny jógové pozice první série probereme do hloubky.
O metodě:
Ashtanga Vinyasa jóga je starobylým systémem jógy, který na západ pomohl rozšířit Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Jednotlivé jógové pozice (ásány) propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém. Velký důraz je kladen na správné dýchání a propojení pohybu s dechem. Toto propojení postupně směřuje mysl dovnitř. Při cvičení Ashtangy se používají také bandhy - neboli energetické uzávěry v těle, které pomáhají směřovat energii nahoru. Výsledkem pravidelné praxe Ashtangy je lehké, ale silné tělo a klidná mysl. Ashtanga Vinyasa jóga není jen souborem fyzických cvičení, ale zahrnuje osmidílnou stezku, poprvé popsanou v Pataňdžaliho Jógasutrách (cca 3. - 2stol. př. n. l.). Cílem je osvobodit praktikujícího od zaslepenosti, která nám brání ve skutečném poznání reality.V tradičním pojetí se Ashtanga vyučuje v sériích (1. série se nazývá Primary a 2. série Intermediate). Pokud si chcete přečíst více o Ashtanze v angličtině, navštivte tyto stránky.
Učí:
Kurz Ashtanga Vinyasa jógy - 1. série povede Katka Fabíková, která je právě na intenzivním dvouměsíčním soustředění u Vinay Kumara. Katka jógu cvičí asi 6 let. Od počátku to byla dynamická Ashtanga Vinyasa Yoga, velmi dobré základy praxe se naučila u Lenky Kýrové, dalším jejím učitelem v ČR je hlavně Dalibor Štědronský. Absolvovala několikrát semináře významnými učitely Ashtanga Vinyasa Yogy s Nancy Gilgoff, Andrew Epplerem, Dannym Paradisem a Borisem Georgievem, dvakrát absolvovala měsíční praxi s učitelem Ashtangy Vinyasy Yogy Sheshadrim v Indii a dvakrát intenzivní měsíční praxi s Vinayem Kumarem „mistrem záklonů“ v jihoindickém měste Mysore. Katka věří, že jóga by měla přinést klid do duše.
kdy: 3. 1. - 7. 3. 2011 (10 lekcí)
čas: pondělí 17:30 - 19:00
cena: 1500 Kč
přihlášky: info (zavinac) akasha.cz