Kurz 1. série Ashtanga Vinyasy věrně tradici, ale jemněji a pomaleji - Laura Kratochvílová 2. 4. - 4. 6. 2012
V tomto kurzu vás Laura Kratochvílová seznámí s první sériá Ashtanga vinyasa jógy jemnějším a pozvolnějším přístupem, ale přesto dostatečně věrně tradici.
Kurz je určen pro začátečníky i pokročilé, kdo:
- potřebují nebo chtějí jemnější, jinovější nebo pozvolnější přístup
- potřebují víc času k tomu, aby si pozici dokázali užít
- mají rádi detaily a nuance pozic
- chtějí blahodárně zapojit dech
- se nechtějí trápit u mulabandhy, ale chtějí si vychutnat její plody
- zajímá je energetický dopad pozic víc než technické provedení (i když jedno druhé blízce ovlivňuje)
- chtějí víc času na obdivování tvarů pozic a objevení krásy jejich souslednosti
kdy: 2. 4. - 4. 6. 2012
čas: pondělí 17:30 - 19:00
cena: 1.500 Kč
přihlásit se můžete kliknutím na následující odkaz:
Kurz Ashtangy s Laurou 2. 4. - 4. 6. 2012
O učitelce:
Laura Kratochvílová ... www.ashtangajoga.cz
Ashtanga Vinyasa jóga:
Ashtanga Vinyasa jóga je starobylým systémem jógy, který na západ pomohl rozšířit Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009). Jednotlivé jógové pozice (ásány) propojuje plynulý přechod - vinyasa. Spojení vinyasy s rytmickým hlubokým dýcháním vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežádoucí toxiny a čistí nervový systém. Velký důraz je kladen na správné dýchání a propojení pohybu s dechem. Toto propojení postupně směřuje mysl dovnitř. Při cvičení Ashtangy se používají také bandhy - neboli energetické uzávěry v těle, které pomáhají směřovat energii nahoru. Výsledkem pravidelné praxe Ashtangy je lehké, ale silné tělo a klidná mysl. Ashtanga Vinyasa jóga není jen souborem fyzických cvičení, ale zahrnuje osmidílnou stezku, poprvé popsanou v Pataňdžaliho Jógasutrách (cca 3. - 2stol. př. n. l.). Cílem je osvobodit praktikujícího od zaslepenosti, která nám brání ve skutečném poznání reality. V tradičním pojetí se Ashtanga vyučuje v sériích (1. série se nazývá Primary a 2. série Intermediate). Pokud si chcete přečíst více o Ashtanze v angličtině, navštivte tyto stránky.