Dětská jóga (6 - 10 let) 14. 9. - 21. 12. 2010
V kurzu dětské jógy se děti naučí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem. Jóga má na dětské tělo, které je teprve ve vývoji velmi blahodárný vliv. S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získávají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla. Jednoduché dechové cviky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem. Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Vycházíme z toho, co je dětem blízké, tedy ze hry, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného. Cvičení včetně relaxace trvá jednu hodinu a ve skupince je maximálně 8 dětí. Lekce dětské jógy vede Petra Špindlerová. Děti cvičí samostatně bez rodičů. Krátkou reportáž ze cvičení dětské jógy najdete zde.
Za fotky děkujeme: Monty - anglické jesle, školka a akční klub pro děti K12 / www.monty-skolka.cz
Struktura jógové lekce:
- naladíme se na sebe a popovídáme si co je nového
- nalézání vlatsního dechu - pohybové hry s prvky jógy
- ásány (jógové pozice) - napodobujeme zvířátka, rostliny atd.
- relaxace
Termín: 14. 9. - 21. 12. 2010 /pozor - nezačínáme 7. 9., ale až 14. 9./
Čas: úterý 15:30 - 16:30
Cena: 1.800 Kč (15 lekcí)
Přihlášky: bela (zavinac) akasha.cz
Do přihlášky uveďte celé jméno dítěte, věk, případné zdravotní omezení a jaké další pohybové aktivity vykonává.