Ashtanga - První série - Běla 4. 5. & 6. 5. 2010

28.04.2010 13:10

Chcete se naučit jak správně provádět ásány první série Ashtanga Vinyasa jógy? Připravili jsme pro vás na příští týden dvě speciální lekce, ve kterých si projdeme celou sérii a vysvětlíme základní principy praxe. První série se nazývá Yoga Chikitsa - v překladu jógová terapie, to pro její efekt na tělo a na mysl. Při pravidelném cvičení velmi dobře vyrovnává nerovnováhy v těle, stimuluje a reguluje funkci orgánů a také endokrinního systému. První série rozvíjí flexibilitu a sílu jak na těle, tak na mysli. Kurz povede Běla vúterý 18:30 - 20:30 a ve čtvrtek 19:30 - 21:30. Během těchto dvou večerů projdeme celou sérii, vysvětlíme a vyzkoušíme si dech ujjayi, drishti a bandhy - nedílnou součást praxe Ashtangy.