Akasha na festivalu
Akasha je součástí Prague Spirit Festivalu, který se odehraje v Praze 3. - 5. 2. 2012. V rámci festivalu proběhnou v neděli 4. 2. ve studiu Akasha tyto lekce:
10:00 - 11:00 YogaNidra - Carmen Rodriguez
11:30 - 13:00 Párová akrobacie - Petr Fulka a Carmen Rodriguez
15:00 - 16:15 Jemná jóga - Jarka Sedláčková
17:00 – 18:30 Ashtanga Vinyasa jóga - Martin W.
Na festival můžete zakoupit do konce prosince zvýhodněnou vstupenky za 800 Kč. V rámci této vstupenky máte volný vtup na všechny akce fetivalu a také na všechny nedělní lekce v Akashe. Příspěvek na nedělní lekce v Akashe je bez vstupenky 150 Kč (100 Kč na jemnou jógu).
PROGRAM:
10:00 - 11:00 Jóganidra aneb umění relaxce
Carmen Rodriguez - v AJ
Dovolte si uvolnit se do jógového spánku. Během jóganidry odpočíváme fyzicky, emočně i mentálně, necháváme svou pozornost vstoupit do podvědomí a objevujeme místo klidu a odpočinku, do kterého se pak můžeme kdykoliv vrátit. Jóganidru povede Carmen v angličtině. Zveme vás také na workshop Jóganidry, který proběhne 29. 1., info zde
11:30 - 13:00 Párová akrobacie
Petr Fulka a Carmen Rodriguez - v ČJ a AJ
Párová akrobacie, je zajímavý způsob uvědomění si, jak se vztahujeme k vnějšímu světu. Pomáhá nám sledovat a rozvíjet naše psychické a fyzické schopnosti jako empatie, důvěra, síla a spolupráce. Zároveň jde o zábavu a radost ze společné tvorby. Nemusíte přijít s vlastním partnerem, postačí otevřenost a dobrá nálada.V této krátké lekci, budeme bezpečně pracovat na jednoduchých a mírně pokročilých párových pozicích, a přechodech mezi nimi. Maximální kapacita: 12 lidí
15:00 - 16:15 Jemná jóga
Jarka Sedláčková
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategoií, ale především pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí nebo oslabeným organismem. Jarka vede lekce jemně a zkušeně, sestavy jsou vytvořeny tak, aby harmonizovaly celý organizmus. Pozornost je věnována také závěrečné relaxaci. Během roku se jemná jóga v Akashe cvičí pravidelně ve čtvrtek 16:00 - 17:15.
17:00 - 18:30 Ashtanga Vinyasa jóga
Martin W.
Během dynamické lekce projdeme pozice první série. Ashtanga Vinyasa jóga je starobylý systém jógy, ktarý spojuje statické asany plynulým přechodem – tzv. vinyasou. Během cvičení se vytváří tok energie, která zahřívá tělo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje toxiny a čistí nervový systém. Pracuje se také s pozorností, dechem a bandhami. Lekce je vhodná pro zdravé lidi a vede ji Martin W., který cvičí v Akashe pravidelně každé úterý 7:00 – 9:00 a středu 19:30 - 21:00.